ミニマリストから学ぶ表現であなたのスペイン語が豊かになる

08/29/2020

ミニマリスト スペイン語

今さら・・・かと思いますが、「ミニマリスト」についてスペイン語圏ではどんなふうに考えられているのか、アミゴ達と話してみました。

「ミニマリストの生活を送るにはどうすればよいのか?」をスペイン語では、
¿Cómo llevar una vida minimalista? と言います。
また、ミニマリズムは、スペイン語で「minimalismo」(ミニマリスモ)と言います。

私自身、ミニマリストではありませんが、いくつか共感できる良い考え方を見つけることができました。
そこで、スペイン語ならどう表現するかを知りたくなり、すると、素敵な言葉がいっぱい見つかりましたので、ここでご紹介します。

それでは、一緒に覚えていきましょう!

ミニマリストとは?

  1. El estilo de vida minimalista, es el arte de simplificar la vida, es el arte de saber vivir con lo esencial.
    (ミニマリストのライフスタイルは、人生を簡素化する技術であり、本質的なものと一緒に暮らす方法を知る技術です。)
  2. El minimalismo como estilo de vida es un arte y una filosofía que te aportará muchísimos beneficios que debes conocer.
    (ライフスタイルとしてのミニマリズムは、知っておくべき芸術です。また多くのメリットをもたらす哲学でもあります。)
  3. Nos ayudará a enfocarnos en llevar una vida más sencilla y plena, vivir con menos cosas, focalizando nuestra energía en conseguir nuestros objetivos.
    (よりシンプルで充実した生活を送ることで、目標達成へのエネルギーを高めるのに役立ちます。)

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それでは、
ミニマリストになる方法(¿Cómo ser minimalista? )をスペイン語で表現していきます。

Aprende a vivir con menos cosas.
より少ないもので生活することを学ぶ。

Elminar(排除する, 消去する)

Elimina de tu vida todo aquello que no te hace falta.
不要なものをすべて排除します。

Pregúntate:
(自問してください。)

  1. ¿realmente lo necesito?
    (本当にそれが必要ですか?)
  2. ¿lo he usado en el último año?
    (去年それを使用しましたか?)
  3. ¿me aporta algo a mi vida?
    (それは私の人生に何かを与えてくれますか?)

Si la respuesta es sí, a las tres preguntas, te lo quedas.
(3つの質問のすべてに対する答えが「はい」の場合は、そのままで大丈夫です。)

Si la respuesta es no, dónalo, véndelo o tíralo. Empieza por simplificar tu armario, después por tu casa, y luego todo lo demás.
(答えが「いいえ」の場合は、「寄付、販売、破棄」などをしてください。クローゼットをスッキリさせることから始め、次に家、そして他のすべてのものに注目してください。)

Comprar(購入する, 買う)

Compra menos pero de calidad.
(品質の良いものを購入する。)

Mantente firme con la regla “entra uno, sale uno”, para no volver a acumular.
(再び物をためないように、「ひとつ入れたら、ひとつ出す」習慣をしっかり続けてください。)



Simplificar(簡単にする)

Simplifica tu vida con la tecnología.
(テクノロジーで生活を簡素化する。)

La tecnología, bien usada, nos simplifica la vida. Reduce dispositivos electrónicos, quédate con uno o dos que lo hagan todo.
(テクノロジーは私たちの生活を簡素化します。デバイスを1つか2つにしておきます。)

Disminuir(減らす)

Disminuye el consumo de información.
(情報​​消費を減らす。)

Deja sólo aquello que te aporte algo positivo a tu vida. Dedica todo este tiempo a leer libros que te interesen, a ayudar a los demás o hacer otras cosas que sean importantes para ti.
(自分の人生に前向きな何かをもたらすものだけを残してください。興味のある本を読んだり、誰かをサポートしたり、自分にとって重要なことをしたりして、この時間を過ごしてください。)

Minimizar(最小にする)

Minimiza el uso de las redes sociales.
(ソーシャルネットワークの使用を最小限に抑える。)

Reduce el uso que le das a las redes sociales y el correo electrónico. Consúltalas lo mínimo posible, una o dos veces al día. Elimina amigos del facebook, quédate con los que de verdad sean amigos tuyos. Pertenece a grupos que de verdad te interesen, salte de todos los demás. Haz lo mismo con el Whatsapp, el Line y el Telegram. Apaga tu teléfono móvil. Ganarás paz mental y tiempo, mucho tiempo. Tendrás tanto tiempo que hasta podrás quedar en persona con tus amigos.
(SNSとメールの使用を減らします。 1日に1〜2回、できるだけチェックしないでください。 FBでは、本当の友人以外は削除します。Whatsapp、Line、Telegramでも同じように。携帯電話の電源を切ります。そうすれば、平穏な時間をたくさん作れます。そして、時間が合えば、友達と直接会うこともできます。)

 

 

Organizar(組織する, 編成する, 設立する)

Organiza tu tiempo.
(時間を整理する。)

Pon por escrito cuál es tu misión, tus objetivos (pocos) y quién/qué es importante para ti. El tiempo es finito, inviértelo en las cosas que te realmente te apasionan. Enfoca tu tiempo en eso. Sé productiv@, sin dilaciones.
(あなたの使命、目標(いくつか)が何であるか、そしてあなたにとって誰が何が重要かを書き留めてください。時間は限られています。あなたが本当に愛するものに投資してください。時間に集中してください。先延ばしではなく、生産的であることです。)

Hacer(する, 行う)

Haz una sola actividad a la vez.
(一度につき、1つのアクティビティのみ行う。)

La multitarea consume tu energía y hará que te sientas más cansad@ al final del día. Hacer una sola actividad hará que te centres y disfrutes de ella.
(マルチタスクは、無駄なエネルギーを消費し、一日の終わりに疲れを感じさせます。アクティビティを1つだけにすると、それに集中して楽しむことができます。)

Acumular(ためる, 蓄積する, 積み重ねる)

Acumula experiencias.
(経験をためる。)

Sé menos consumista. Presta atención a las cosas que introduces en tu vida y gasta más en experiencias que en cosas. Los recuerdos duran más.
(消費を減らし、人生に必要なものをよく見極め、物事よりも経験に多くを費やしてください。思い出がより長持ちします。)

Calmar(静める, 落ち着かせる)

Calma tu mente.
(心を落ち着かせる。)

Intenta mantener tu mente en calma. Reduce el estrés, siempre que puedas, ten contacto directo con la naturaleza. Usa técnicas como la meditación o el yoga para encontrar el equilibrio y la paz mental.
(心をリラックスさせてください。ストレスを軽減し、できる限り自然に直接触れましょう。瞑想やヨガなどで、バランスと心の安らぎを見つけましょう。)

Disfrutar(楽しむ, 享受する)

Disfruta de la vida.
(人生を楽しむ。)

Disfruta de las pequeñas cosas que tiene la vida, vive intensamente. Haz lo que verdaderamente te gusta. Trabaja en lo que te apasiona. Haz cosas nuevas, que enriquezcan tu día a día. Disfruta con tu gente, con los que quieres, con los que te aman. Deja los problemas atrás, no te preocupes demasiado por el futuro. La vida hay que vivirla. Vívela.
(人生のささいなことを楽しみ、強く生きる。本当に好きなことをしてください。情熱を注いでいることに取り組む。日々豊かにする新しいことをしてください。あなたの友達、あなたが愛する人々、あなたを愛する人々と一緒に楽しんでください。 先の問題を気にせず、将来についてあまり心配しないでください。人生は生きていかなければなりません。生きて!)

Conclusión(さいごに)

Eres más feliz.
(あなたは幸せです。)

No necesitas más cosas para ser feliz, la verdadera felicidad no la dan las cosas, sino las experiencias.
(幸せになるためにより多くのものを必要としません、本当の幸せは「もの」によってではなく、「経験」によって与えられます。)

スペイン語 ミニマリスト

今回覚えた単語

  • los beneficios(メリット, 利点)
  • enfocar(焦点を合わせる, 集中させる)
  • aportar(もたらす, 与える)
  • dedicar(捧げる)
  • sin dilación(先延ばし無, 直ちに, 即刻)
  • la multitarea(マルチタスク)
  • introducir(取り入れる, 導き入れる, 挿入する)
  • durar(続く, 長持ちする)
  • el equilibrio(つり合い, 平均, バランス)
  • intensamente(強く, 激しく)
  • apasionar(熱中させる, 興奮させる)


後悔しない人生

人間はこの世からいなくなる直前にどういう後悔をするのかということを知っておけば・・・
今すぐできる!後悔をなくすチェックリスト!
スペイン語を学ぶことは「後悔をしない人生を送るため」~後悔トップ5

Gracias por leerme. Hasta la próxima.