スペイン語でヨガをしてみよう!10のポーズでスペイン語を覚える

スペイン語でヨガ

 

メキシコ人のVanessaとスカイプヨガをしました。笑
彼女はスペイン語、私は日本語で教え合いながら一緒にポーズ。
<ヨガと言語交換>
なかなか面白かったです。アタマを使って、カラダで覚える・・・こういうのも、分散学習というのかな?
ぜひ皆さんもお試しください♪楽しいですよ!


El poder de yoga es ¡increíble!
Ejercítate, controla tus emociones y relájate con etas 10 asanas.
ヨガの力は、とても素晴らしいです!
(動詞のPoderに定冠詞をつけると名詞になります)
この10のポーズで、練習してみてください。感情をコントロールしてリラックスします。

Fácil 簡単

facíl
Su nombre lo dice todo: sencillita y relajante.

シンプルでリラックス。

Cobra コブラ

Cobra
Estimula tu digestión y mejora la respiración.
消化を刺激し、呼吸を改善


Inclinación al frente sentada 前屈

sentada
Ideal para calmar tu mente y lograr una digestión de 10.
心を落ち着かせ、10の消化をするのに理想的。

Perro boca abajo ダウンドッグ

Perro
Energizante; la opción top para destensar tus músculos.
エネルギーを与える; 筋肉をリラックスさせる。

El triángulo トライアングル

El triángulo
Estira tu espalda, abdomen, ¡y aumenta la concentración!
背中、お腹を伸ばし、集中力を高める!


Guerrero 戦士のポーズ

Guerrero
Tiene la virtud de aliviar los cólicos. ¡La amamos!
疝痛を和らげるという美徳を持つ。私たちは彼女を愛する!

La silla 椅子のポーズ

La silla
Te libera del estrés mientas fortaleces muslos y rodillas.
太ももと膝を強化しながら、ストレスから解放。

Árbol 木のポーズ

Árbol
Focaliza tu mente, y tonifica muslos, pantorrillas y tobillos.
太もも、ふくらはぎ、足首を強化。

Bote 舟のポーズ

Bote
Ejercita tus brazos, piemas y abdomen. #ComboFit
腕、脚、腹部を鍛える。

Pose de muerto しかばねのポーズ

muerto
Descansa los músculos y te conecta con tu respiración.
筋肉を休め、呼吸をつなぐ。

Anímate, una vez que comiences ¡no podrás parar! Únicamente cuida no forzar tu cuerpo y mantener las posturas el tiempo que aguantes, no debe doler. #Namaste
Gracias por leerme.
Hasta la próxima.

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